| Dzień I | |
| 1. Tajemnica Słowa | 21:21 |
| 2. Pustynia i cisza | 42:35 |
| 3. "Otwórz się" - Wprowadzenie do modlitwy (Mk 7,31-37) | 30:28 |
| Dzień II | |
| 4. Krok pierwszy - Lectio | 53:37 |
| 5. "Czy rozumiesz co czytasz?" - Wprowadzenie do modlitwy (Dz 8, 25-39) | 39:58 |
| 6. Wprowadzenie do modlitwy wieczornej | 22:23 |
| Dzień III | |
| 7. Krok drugi - Meditatio | 49:07 |
| 8. "Przyjął Pan rozradowany" - Wprowadzenie do modlitwy (Łk 19, 1-10) | 36:36 |
| 9. Wprowadzenie do modlitwy wieczornej | 24:55 |
| Dzień IV | |
| 10. "Zgrzeszyłem wobec Pana" - Wprowadzenie do modlitwy (2 Sm 12,1-14) | 35:08 |
| 11. Krok trzeci - Oratio | 38:01 |
| 12. Wprowadzenie do modlitwy | 9:22 |
| Dzień V | |
| 13. "Rabbi, dobrze, że tu jesteśmy" - Wprowadzenie do modlitwy (Mk 9,2-8) | 21:24 |
| 14. Krok czwarty - Contemplatio | 21:19 |
| 15. Krok piąty - Collatio; wprowadzenie w codzienność | 16:01 |